« Cette année, je m’y remets ! » : bouger en douceur pour reprendre confiance avec le SSE
Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais ne savez pas par où commencer ? Le service de santé des étudiants (SSE) vous propose un atelier convivial pour vous remettre en mouvement, tout en douceur mercredi 20 novembre de 14h à 15h30.
Cet atelier de 1h30 débutera par 45 minutes de gym douce, une pratique accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau. Ce temps de mise en mouvement permettra de renouer en douceur avec l’activité physique, dans une ambiance bienveillante et sans esprit de performance.
La seconde partie de l’atelier sera consacrée à un temps d’échange et de réflexion autour de la reprise d’une activité physique : comment fixer un objectif réaliste ? Comment tenir dans la durée ? Quelles stratégies adopter pour surmonter les freins du quotidien ?
L’atelier favorise le partage d’expériences entre pairs : chacun pourra échanger sur ses difficultés, ses motivations et ses astuces pour reprendre confiance et plaisir dans le mouvement.
Inscription gratuite mais obligatoire :
https://evento.renater.fr/survey/cette-annee-je-m-y-r...-nkejcx2t
Lieu : au sein du SSE
