Gestion du stress : le SSE propose des consultations individuelles
Le Service de Santé Étudiante (SSE) met en place des consultations individuelles dédiées à la gestion du stress, ouvertes à tous les étudiants souhaitant découvrir des techniques simples et efficaces pour se détendre, mieux respirer et retrouver un équilibre intérieur.
Ces séances, d’une durée de 45 minutes, sont spécialement conçues pour offrir un moment de pause dans un quotidien souvent rythmé par les cours, les examens et la vie étudiante. Elles permettent d’expérimenter plusieurs pratiques de relaxation : exercices de respiration, cohérence cardiaque, pleine conscience, visualisation…
Autant d’outils accessibles et facilement réutilisables au quotidien.
À la fin de la séance, l’étudiant reçoit un document récapitulatif comprenant les exercices réalisés. Ce support lui permet de poursuivre la pratique de manière autonome, dès que le besoin se fait sentir, afin d’améliorer durablement sa gestion du stress.
Créneaux proposés en 2026 :
- Lundi : 13h30 – 14h15
- Vendredi : 9h30 – 10h15
(Un justificatif d’absence peut être fourni si nécessaire.)
Matériel nécessaire :
Aucun matériel n’est requis, mais une tenue confortable est recommandée pour favoriser la détente.
Inscriptions en ligne ICI
Contact
Lieu :
SSE Besançon
45C avenue de l’Observatoire
25000 Besançon
